材料とシリコンカップ

シリコンカップに油を塗る。

卵を割り入れる。

味付けができるので、お好みで塩やコンソメをかける。
今回は、コンソメ味

お皿にのせる！
ラップをふんわりかける。

レンジで、30秒から60秒の間で破裂しない様に秒数を調整して下さい。