➡コレを使います。

リード
プチ圧力調理バッグ

手羽元にニンニクを擦り込む。

圧力バッグに【2】・★を入れる。

口をきっちり閉める。

耐熱皿の上に『この面を上にして加熱』と書いてある面を上にしてのせてレンジアップする。
　500W・8分
　600W・7分

庫内に3分おいて取り出す。
※蒸気でアツアツになっているので冷ます。

穴から熱い蒸気が出てくるので注意。

お皿に盛り付けて汁をかける。