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冷凍ご飯で簡単!パラパラチャーハン
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冷凍ご飯で簡単!パラパラチャーハン-レシピのメイン写真

冷凍ご飯で簡単!パラパラチャーハン

コジkitchen
コジkitchen @cook_40075486

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材料

2人前
  • 冷凍ご飯 2膳分
  • 長ネギ 1/2本
  • 牛そぼろ 大さじ3
  • ニンニクチューブ 小さじ1
  • 冷凍コーン 大さじ5
  • 冷凍インゲン 6本
  • 卵 2個
  • レタス 少々
  • ごま油 小さじ2
  • 調味料
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • 味の素 少々
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作り方

  1. 1

    冷凍ご飯を早めに常温で戻しておく。時間がなければ電子レンジで解凍

  2. 2

    ボールに卵を割り入れて、解凍したご飯を入れてよく混ぜます

  3. 3

    熱したフライパンに油を少し敷いて、ニンニクと細かく切ったネギを入れて軽く炒める。

  4. 4

    ネギがしんなりしたらそぼろや細かく切ったインゲンやコーンを炒める(そぼろの代わりに、ハムなどでも可インゲンは無くても可)

  5. 5

    炒めたらごま油小さじ1を足して、混ぜた卵ごはんと調味料を全てフライパンに入れて炒める。

  6. 6

    水分がなくなってきたら、自然とご飯に卵がコーティングされてパラパラチャーハンになります。香りづけにごま油小さじ1を入れて

  7. 7

    仕上げにレタスをまぶして軽く和えたら出来上がり

    • 冷凍ご飯で簡単!パラパラチャーハン作り方7写真

コツ・ポイント

水分がなくなるまで炒めるだけ

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コジkitchen
コジkitchen @cook_40075486
2013/12/18 16:43に公開
5歳と2歳児のママです。子育てしながら料理をするので時間がかからず簡単で節約を心がけて作ってます。
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このレシピのキーワード

炒飯 牛肉 そぼろ レタス 残りご飯 卵 冷凍いんげん 長ネギ

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