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さば味噌缶でアボカド入り簡単パスタ
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さば味噌缶でアボカド入り簡単パスタ-レシピのメイン写真

さば味噌缶でアボカド入り簡単パスタ

太郎と花子と私
太郎と花子と私 @cook_40043182

さば味噌缶で味付け簡単。アボカドも加えて、ガッツリ食べたい濃厚パスタです。
このレシピの生い立ち
中性脂肪対策に、サバ缶を使ったパスタ料理を考えました。

さば味噌缶で味付け簡単。アボカドも加えて、ガッツリ食べたい濃厚パスタです。
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さば味噌缶でアボカド入り簡単パスタ

太郎と花子と私
太郎と花子と私 @cook_40043182

さば味噌缶で味付け簡単。アボカドも加えて、ガッツリ食べたい濃厚パスタです。
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材料

2人分
  • パスタ 2人前
  • さば味噌煮缶 1缶
  • アボカド 1個
  • しめじ 1/2株
  • かいわれ大根 お好み
  • 塩こしょう 少々
  • ★酒 大さじ2
  • ★パスタ茹で汁 お玉1杯
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    アボカドは食べやすい大きさに切り、しめじは割いておきます。

  2. 2

    パスタを茹でます。

    茹で加減はお好みで。

  3. 3

    パスタを茹でてる間にソースを作ります。

    フライパンに油をひいて、しめじを塩こしょうで炒めます。

  4. 4

    しめじに火が通ったら、さば味噌缶を汁ごと入れ、身を軽くほぐしていきます。
    ★を加えて煮詰めます。

  5. 5

    汁気がなくなってきたら、パスタ・アボカド・かいわれ大根を加え、醤油を入れて強火でサッと混ぜれば完成。

コツ・ポイント

アボカドが熟していない時は④の工程で、★を入れた後にアボカドを入れ熱を加えて下さい。

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太郎と花子と私
太郎と花子と私 @cook_40043182
2011/07/12 11:52に公開

このレシピのキーワード

パスタ シメジ かいわれ アボカド 酒

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