ヘルシー ねばトロ丼
チーヅケーキ @cook_40238836
体に良いものばっかり⭐ 簡単ヘルシーで美味しい！！ 特に便秘解消にもってこいです♪ しかもアレンジは無限大！
このレシピの生い立ち
簡単に出来て、体に良いものを作ろうと思い、朝御飯に全部混ぜたらこうなりました。
ヘルシー ねばトロ丼
体に良いものばっかり⭐ 簡単ヘルシーで美味しい！！ 特に便秘解消にもってこいです♪ しかもアレンジは無限大！
このレシピの生い立ち
簡単に出来て、体に良いものを作ろうと思い、朝御飯に全部混ぜたらこうなりました。
アプリでひらく作り方
- 1
ナメコ、モロヘイヤはサッと茹でてオクラは刻んでおきます。
- 2
ワカメは水で洗って塩抜きをして、食べやすい大きさにカットしておきます。
- 3
長芋はすりおろします。
- 4
⭕の材料を全て加えてとにかく混ぜます。
沢山回せば回すほど美味しいです。 - 5
温かいご飯の上に4、長芋、お好みでのりや鰹節やしらす等をのせたら完成です。
- 6
オリーブオイルやアボカドを加えると、便秘解消効果up！
豆腐やマグロを加えればスタミナupに！
とにかく何でもありです。 - 7
因みに味つきメカブで味が付いているので私は何もかけずに食べます。
炒り胡麻かけてもgoodです♪
コツ・ポイント
とにかくいっぱいかき混ぜること！私は1000回かき混ぜてます！
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