豆乳の冷製スープdeそうめんかぼちゃ

身体にいい豆乳の冷たいスープをそうめんかぼちゃで食す☆
このレシピの生い立ち
デパートのスーパーでそうめんかぼちゃを発見☆先日テレビで見て、食べてみたかった野菜だから感激。さぁ〜どぉ食べようかって考えて出来たのが美肌レシピです。
豆乳の冷製スープdeそうめんかぼちゃ
身体にいい豆乳の冷たいスープをそうめんかぼちゃで食す☆
このレシピの生い立ち
デパートのスーパーでそうめんかぼちゃを発見☆先日テレビで見て、食べてみたかった野菜だから感激。さぁ〜どぉ食べようかって考えて出来たのが美肌レシピです。
作り方
- 1
ボールに白みそを入れ、豆乳を少しずつ入れて溶かしていきます。泡立て器でやると楽です。あればすり鉢でも。
- 2
豆乳は今回しかなかったので調整豆乳を使用しました。無調整の方が濃厚でおいしくできますが、苦手な方は調整豆乳を。
- 3
にんにく醤油は、醤油ににんにくを入れて香りづけしたものです。普通の醤油でも大丈夫です。
- 4
1に豆乳と醤油を入れてよく混ぜ、味をみながらお水を入れます。キュウリやトマトは水っぽいので多少濃いめでも大丈夫です。
- 5
そうめんかぼちゃを沸騰したお湯で20分くらい茹で、冷水にとってほぐします。トマトは角切り、キュウリは薄切りに。
- 6
生姜は今回5㎜くらいを微塵切りにして4のボールに入れてます。水気を切ったかぼちゃとキュウリ、トマトもボールへ入れます。
- 7
大葉を千切りにして6と混ぜ、最後に味見をして濃ければお水を足します。器に盛ってすりごまや納豆を入れてもおいしいです。
- 8
今回は野菜ばかりだったので、茹で鶏やハムなどを入れてもいいと思います。このスープはご飯にかけてもおいしです。
コツ・ポイント
お味噌の種類によってはうまく混ざらない場合があります。すり鉢で少しずつ丁寧にやるとキレイにお味噌が溶けます。行程4で水をいれますが、最初から入れすぎると野菜を入れたりしたらスープが薄くなってしまいますので気をつけてください。
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