野菜たっぷり♥♡簡単タコライス

かごちゃー
かごちゃー @cook_40032876

野菜たっぷりでお腹も膨れるヘルシーなタコライス♫♬タコライス食べたことない人も是非食べてみて下さい(*´∀｀*)
このレシピの生い立ち
モニターで当選したサラダを使って、簡単でヘルシーな主食になる一品を♫♬
タコライスはあんまり食べたことないけど、自分でイメージして作りました(・ω・)

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かごちゃー
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タコライスはあんまり食べたことないけど、自分でイメージして作りました(・ω・)
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材料

2人分
  1. ご飯 茶碗２杯分
  2. 合びき肉 200g
  3. にんにく（みじん切り） 1かけ分
  4. お家で作るごちそうサラダ（シーザーサラダ用） 1袋
  5. ●ウスターソース又はとんかつソース 大さじ2
  6. ●ケチャップ 大さじ1
  7. ●酒 大さじ1
  8. ●醤油 小さじ1/2
  9. ●カレー粉 小さじ1/2～1
  10. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    深めのお皿にご飯、野菜の順番で盛りつけておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、にんにくを入れて香りが出ていたら、ひき肉をほぐしながら炒める。

  3. 3

    ひき肉に火が通ってきたら、●の調味料を入れて汁気が無くなるまで炒める。

  4. 4

    塩コショウで味を整え、①の上に盛りつければ完成。

  5. 5

    今回使用したのは、このサラダです♪

コツ・ポイント

●カレー粉の量はお好みで調整して下さい♪
●お野菜は冷蔵庫にあるお好きなもので♪
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かごちゃー
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産まれも育ちも北陸の田舎！料理＆お酒が大好きな33歳♫『かごちゃー』『かごちゃん』等…初対面でもお好きなように呼んで下さい♡※2015年～　レシピエール※インスタグラム　https://www.instagram.com/kagochaa/✿オイマヨ同好会№28✿塩コンブ道場門下生51✿ヨーグルト党「ヘルシーレシピ見習い係」✿キムチ同盟　No.13✿なまら北海道好きっ♡№24
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