CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
野菜たっぷり♪タコライス
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
野菜たっぷり♪タコライス-レシピのメイン写真

野菜たっぷり♪タコライス

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369

カレー風味のタコライスです。
小麦粉を使うカレーの代わりに♪
レクチン、グルテン対策になります!
このレシピの生い立ち
家族みんなが喜んで食べてくれて、野菜も美味しくたべたい!!
ダイエット中でも満足するレシピが作りたくて…

カレー風味のタコライスです。
小麦粉を使うカレーの代わりに♪
レクチン、グルテン対策になります!
このレシピの生い立ち
家族みんなが喜んで食べてくれて、野菜も美味しくたべたい!!
ダイエット中でも満足するレシピが作りたくて…

もっと読む

野菜たっぷり♪タコライス

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369

カレー風味のタコライスです。
小麦粉を使うカレーの代わりに♪
レクチン、グルテン対策になります!
このレシピの生い立ち
家族みんなが喜んで食べてくれて、野菜も美味しくたべたい!!
ダイエット中でも満足するレシピが作りたくて…

カレー風味のタコライスです。
小麦粉を使うカレーの代わりに♪
レクチン、グルテン対策になります!
このレシピの生い立ち
家族みんなが喜んで食べてくれて、野菜も美味しくたべたい!!
ダイエット中でも満足するレシピが作りたくて…

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 合挽き肉 150g
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 1/2個
  • ウスターソース 大さじ2
  • ケチャップ 大さじ2〜3
  • カレー粉 少々
  • ご飯 茶碗3杯くらい
  • レタス お好みの量
  • ミニトマト お好みの量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玉ねぎを粗みじん切りにします。

    • 野菜たっぷり♪タコライス作り方1写真
  2. 2

    人参をすりおろします。

    • 野菜たっぷり♪タコライス作り方2写真
  3. 3

    ウスターソース、ケチャップ、カレー粉を容器に入れ、混ぜ合わせます。

    • 野菜たっぷり♪タコライス作り方3写真
  4. 4

    フライパンを熱し、
    合挽き肉を入れて中火で炒めます。

    • 野菜たっぷり♪タコライス作り方4写真
  5. 5

    7割位火が通ったら、
    玉ねぎと人参をいれて火が通るまで炒めます。

    • 野菜たっぷり♪タコライス作り方5写真
  6. 6

    3で混ぜ合わせた調味料をフライパンに入れて、全体が混ざるまで炒めます。

    • 野菜たっぷり♪タコライス作り方6写真
  7. 7

    ご飯、レタス、ミニトマトと一緒にお皿へ盛り付けたら出来上がりです。

    • 野菜たっぷり♪タコライス作り方7写真

コツ・ポイント

フライパンに油を敷かなくても、合挽き肉の油で炒めることが出来ます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369
2023/06/07 21:12に公開
健康になったら勝手にやせる!ダイエット仙人が普段食べているものをご紹介しています。
もっと読む

このレシピのキーワード

タコライス レタス にんじん ミニトマト カレー粉 玉ねぎ ご飯 ケチャップ 合い挽き

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 手軽なおやつにぴったり!シュガートースト
  2. 冷凍エビと揚げナスの絶品トマトパスタ
  3. きざみ野菜の納豆あえ(たたき納豆)
  4. 夏にぴったり、冷製和風明太子パスタ
  5. 冷やっこ☆トマトと焼き肉のたれ
  1. 話題入り♡ナスの南蛮♪ゴマたっぷり
  2. 【楽めし】茄子ミートライス
  3. ヨーグルトメーカーで作る楽チン発酵あんこ
  4. 茄子とおくらの煮浸し
  5. 厚揚げ鶏もも照り焼き丼♪お弁当にも
  6. Avocado Breakfast Sandwich
  7. Creamy Caesar noodles
  8. Slow cook oven pot roast and vegetables
  9. California Farm Cauliflower Steak in Cashew Cheese Sauce
  1. 無水鍋で彩り親子丼
  2. 新玉ねぎの味ぽん漬け
  3. 高校生男子弁当20230607
  4. R5/6/8 お弁当
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21531095
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close