簡単!牛肉とキャベツのおかず温サラダ

ミタミカ @cook_40172550
ご飯のおかずにもなるサラダは、糖質制限中の私には、子供のおかずを別に作らなくて良いので嬉しいんです。
このレシピの生い立ち
お腹にたまるサラダを〜と作ったら、息子は丼にして食べましたとさ。
簡単!牛肉とキャベツのおかず温サラダ
ご飯のおかずにもなるサラダは、糖質制限中の私には、子供のおかずを別に作らなくて良いので嬉しいんです。
このレシピの生い立ち
お腹にたまるサラダを〜と作ったら、息子は丼にして食べましたとさ。
作り方
- 1
キャベツをザクギリにして、レンジで葉野菜モードでチン
- 2
その間に万能ねぎを小口切りに
- 3
今回は特売牛肉をドカンと使います。
ひろげて塩 コショウをします。
大きい場合は一口大に切ってください。 - 4
お肉の部位 量はお好みで。お肉メインにしたかったら、お肉多目でおかずに。サラダメインにしたかったら、キャベツ多目で。
- 5
チンしたキャベツはザルに上げて、水気を取りつつ、少し冷めたら軽く絞って、ヒガシマルのうどんスープのもと半量で和えておく。
- 6
和えましょ
- 7
オリーブオイルをひいたフライパンで、牛肉を強火で一気に焼き付けます。
写真は広がってないですが、広げて焼いてくださいね。 - 8
切り落とし、バラ肉の場合、牛肉から脂が出たら、キッチンペーパーで拭き取ってから味付けへ
- 9
色が変わったら、バターを投入
醤油を回しかけたら味をみて
薄ければもう少し。
キャベツにも味が付いていることを忘れずに! - 10
味が決まったら、ドバッと万能ねぎを投入し、サッと混ぜて火を止めます。
- 11
器にキャベツを引いておき、その上から汁ごと牛肉をかけて出来上がり。キャベツが全く見えてない(笑)
ご飯の上にかけて丼でも
コツ・ポイント
牛肉は強火でサッと。いじり過ぎないこと。
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