つわり対策♡簡単!豆乳ポン酢そうめん

acochaman
acochaman @cook_40232003

つわりでもさっぱりとしていて飽きずに食べられます!
このレシピの生い立ち
つわりがひどく、お素麺ばかり食べていたため、何かバリエーションが欲しくて考えました♫

つわり対策♡簡単!豆乳ポン酢そうめん

つわりでもさっぱりとしていて飽きずに食べられます!
このレシピの生い立ち
つわりがひどく、お素麺ばかり食べていたため、何かバリエーションが欲しくて考えました♫

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材料

1人分
  1. そうめん 1束
  2. プチトマト 3つ
  3. ツナ缶 半缶
  4. 大葉 4枚
  5. 白ごま 適量
  6. 豆乳 50cc
  7. ☆ポン酢 40cc
  8. めんつゆ 50cc
  9. ☆豆板醤 お好みで少々
  10. (☆ラー油) お好みで少々

作り方

  1. 1

    麺を(表示時間通り)茹でて冷水にさらす。

  2. 2

    プチトマトは半分にカット
    大葉は千切り
    ツナは油を切っておく。

  3. 3

    ☆をすべて混ぜて器に入れておく

  4. 4

    3の器にそうめんを入れて絡める

  5. 5

    カットしたトマト、大葉、ツナを乗せ、最後に白ごまをふりかけて完成!

コツ・ポイント

かなり酸っぱめなので、ポン酢の量は調整して下さい!
私は豆板醤を小さじ半分くらい入れてピリ辛にしています。

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acochaman
acochaman @cook_40232003
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