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糖質制限*豆腐のなめらかプリン♪
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糖質制限*豆腐のなめらかプリン♪-レシピのメイン写真

糖質制限*豆腐のなめらかプリン♪

ロカボ*モカ
ロカボ*モカ @cook_40095947

糖質はなんと1つ当たり1.8g!
豆腐のにおいが気になる方は全て生クリームに変えても作れます♪

このレシピの生い立ち
豆腐と豆乳のクレームブリュレ(ID=18636460)のアレンジ品です。

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ロカボ*モカ
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材料

10cmココット4つ分
  • 生クリーム 100cc
  • 豆腐 200g
  • 卵黄 3個
  • エリスリトール 40g
  • バニラエッセンス 適量
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作り方

  1. 1

    生クリームはレンジで人肌くらいに温める。豆腐はフードプロセッサでクリーム状にしておく。オーブンは120度に温めておく。

  2. 2

    湯煎焼きするのでお湯を用意しておく。

  3. 3

    卵黄とエリスリトールをボウルに入れ、泡だて器ですり混ぜる。

  4. 4

    2に1の温めた生クリーム、豆腐を入れ、その都度混ぜる。

  5. 5

    ざるで漉して、ココットに流しいれる。
    このとき気泡を取り除くと仕上がりがきれい。

  6. 6

    120度のオーブンで40~50分湯煎焼きする。(オーブンの鉄板にバットを置き湯を張って焼く)

  7. 7

    ゆすってみて弾力がありそうなら焼き上がり!荒熱が取れたら冷蔵庫で冷まして召し上がれ♪

コツ・ポイント

低温でじっくり焼くことでなめらかな食感になります^^

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ロカボ*モカ
ロカボ*モカ @cook_40095947
2017/04/25 01:00に公開
ククパでは主に節約とヘルシーを兼ね、お腹いっぱいになれるごはんやおやつのレシピを掲載中。また主人の境界型糖尿病克服のため糖質制限レシピも研究中。
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このレシピのキーワード

生クリーム 豆腐 卵黄

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