コーン以外の全ての具材を微塵切りにする。サイズは好みで。私はピーマン嫌いだから細かく、玉ねぎは食感が楽しめるサイズに。

切った具材は耐熱皿に入れていく。んで、全部切り終わったらふんわりラップしてレンジで600ｗ1分加熱。

で、一度取り出して簡単にまぜてから再度加熱！冷凍のコーンを使う方はここで一緒に混ぜておく。600ｗ30秒で完成。

※缶詰のコーンを入れる方は加熱する必要ないので、最後に入れてもいいし、この具を使う時に足してもいいと思います。