海産物のお店で材料セットで売ってます。レシピは中に入ってます。調味料は自分で揃えます。#いりこふりかけ　#火を使わない

出汁を取った後の煮干しを捨てず、ふりかけ作り。

簡単にカルシウムの取れるふりかけです。

煮干しを使用した手作りのふりかけです。煮干し・青のりを使用することでカルシウム・鉄分が美味しく摂れます☺人気メニューの１つで昼食にふりかけごはんとして提供したり、おやつにふりかけを混ぜ込んだふりかけおにぎりとして提供したりしています。ふりかけおにぎりにする場合は分量を2倍にしたら丁度良いです♪

ダシを作った時に出る煮干しの頭。捨てるのがもったいないので、思いつきでふりかけを作ってみました。

「得する人損する人」で放映されていた煮干しふりかけ！鍋で煮干しを煮るだけで美味しいふりかけができちゃう！

だしがらいりこを冷凍保存して、ふりかけを作っています。塩は入れません、使う時にいろんな塩を使う事が出来ます。

手作りのふりかけはやっぱりおいしいです♪いりこパワーで丈夫な体作り＾＾

捨てちゃうのはもったいない、煮干しの出がらしで作るふりかけレシピです☆ほかほかご飯との相性がばっちりです(*´ω｀*)

材料混ぜるだけ！本当に簡単で美味しいです。ふりかけだけでご飯が何杯も食べられます♪そのままだとちょっと食べにくい「食べる煮干し」もふりかけにすれば食べやすい！美味しく栄養補給☆しっかりカルシウム取ってる！って気がします♪

お出汁をとった、かつおといりこであっというまにしっとりふりかけに。

ウチのストック乾物で手作りふりかけ♪青のりの香り、いりこと昆布茶の旨味で、これだけでごはんをお代わりできます！