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ブロッコリー塩麹和え
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ブロッコリー塩麹和え-レシピのメイン写真

ブロッコリー塩麹和え

塩麹大好きさん
塩麹大好きさん @cook_40236040

我が家の定番メニュー 
塩の代わりに塩麹で和えるとヘルシーサラダ
このレシピの生い立ち
毎日食べるブロッコリーもマヨネーズではなく、大好きな塩麹で和えてみました。トマトを加えると彩も良く家族に好評です。

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毎日食べるブロッコリーもマヨネーズではなく、大好きな塩麹で和えてみました。トマトを加えると彩も良く家族に好評です。

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材料

3人分
  • ブロッコリー 1/2個 (100g)
  • プチトマト 9個
  • ごま油 大さじ1
  • 塩麹 *大さじ1強
  • *ブロッコリーとトマト重量の約10%
  • にんにく(お好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小房に分け良く洗い、0.5%程の塩水で3〜4分茹で、ざるに上げて冷まします。

  2. 2

    プチトマトは洗って半分にカットします。

  3. 3

    ボウルに塩麹、ごま油、好みによりニンニクのすりおろしを加え混ぜ合わせます。

  4. 4

    ボウルに1,2を加えて和え、冷蔵庫で冷やしてできあがり。

コツ・ポイント

塩麹の量はブロッコリーとトマトの重さで調整します。お弁当のおかずにする際は、にんにくは入れなくても美味しいです。

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塩麹大好きさん
塩麹大好きさん @cook_40236040
2015/12/15 01:32に公開

このレシピのキーワード

ミニトマト ブロッコリー こうじ にんにく

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