簡単&高栄養♪大人美肌のキャロットラぺ♡
◇ayano＆ku◇ @cook_40115154
旬の人参に含まれる豊富な栄養素を沢山摂れちゃいます♪材料少なく、人参を切る&和えるだけの簡単サラダ☆美肌&健康的な１品♡
このレシピの生い立ち
豊富なカロテンは、免疫力向上、風邪予防、視力強化、鉄分&造血促進より貧血予防、血行改善効果は冷え性、食物繊維やビフィズス因子が便秘&発癌予防、肌を滑らかにする美肌作用♡豊富なカリウムが浮腫、血圧安定、補血効果は、虚弱体質改善や疲労回復に☆
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旬の人参に含まれる豊富な栄養素を沢山摂れちゃいます♪材料少なく、人参を切る&和えるだけの簡単サラダ☆美肌&健康的な１品♡
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豊富なカロテンは、免疫力向上、風邪予防、視力強化、鉄分&造血促進より貧血予防、血行改善効果は冷え性、食物繊維やビフィズス因子が便秘&発癌予防、肌を滑らかにする美肌作用♡豊富なカリウムが浮腫、血圧安定、補血効果は、虚弱体質改善や疲労回復に☆
作り方
- 1
人参を細長く切ります♪(細さは気にしないで)
- 2
ガーリックと調味料で味付け、しんなりするまで少し放置。
- 3
パセリを散らして、出来上がり♡
- 4
サーモンとカラフル野菜のコラボレーション♡
-
コツ・ポイント
料理の基本「さしすせそ」の順番で作ると簡単です！
酸味や甘味を調整して下さい。塩味を塩レモンやアンチョビに、甘さを蜂蜜に変更する事が出来ます♪マスタードやガーリックを加えたり、粗めの黒胡椒に変えれば大人顔に☆モッツァレラチーズを加えても♡
初めまして(*^^*)「簡単・楽しく・節約」を基礎に、有り合わせ食材で健康的に美味しく食べよう！に挑戦中☆お化粧で隠さず、スキンケアのみで維持を試むナチュラル派の元モデル。薬学卒及び化粧品処方開発の経験を活かし、枠にはまらない食の可能性に着目した料理への発想で皆様の内面美や健康維持をお手伝い出来ましたら、幸いです♪未熟な点も多いかと存じますが、何卒宜しくお願い申し上げます♡
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