玉ねぎとピーマンはみじん切りにする。

耐熱容器に１を入れ、マーガリンをのせ、電子レンジで５０秒加熱し、取り出してマーガリンを全体に混ぜ合わせる。

大きめの耐熱容器にご飯を入れ、卵を割り入れ、ご飯と混ぜ合わせ、Ａの調味料と２を加え、混ぜる。

電子レンジで３分加熱し、一度取り出して混ぜ合わせ、再び２~３分加熱し、ご飯がパラパラになったら、出来上がり☆