かぼちゃの種（レンジでロースト風）

かぼちゃの種にはたくさんの栄養があると聞き、美味しく食べられるようにローストしました。殻ごとポリポリいけちゃいます。

アメリカの友達の家でパンプキンカービングをしたあとに出してもらった種のロースト。手土産にしてもらったくらい好き。。。

ジャコランタンを作る時に取りだしたパンプキンの種をオーブンでローストしておやつ/おつまみに＝☆

かぼちゃにぎっしりつまった種。レンジで乾燥させれば栄養満点のオヤツになります。我が家では主にハムスターにあげていますが、人間も美味しく頂けます。　写真はスーパー購入の2分の1カットかぼちゃです。種の量には個体差があります。

実より栄養価の高いカボチャの種が勿体無いので 殻ごとレンジで揚げ焼き風に…素揚げでも◎コーヒーと合います。噛みごたえがあるのでダイエットにも◎

海外ならではの、かぼちゃの種の食べ方を紹介します！かぼちゃの全てを食べちゃいましょう！

お手軽にパンプキンシード✨トッピング用に少し欲しい時に☆必要な量がすぐできて便利です^ ^ハロウィンレシピにも♪

もったいない、ただそれだけで・・・香ばしい甘味のあるお茶です。

Jack-o'-lanternを作った時に取り出した種で簡単ハロウィンおやつ♪ビールのおつまみにも♡

殻ごと食べれるので香ばしくてカリカリ！サラダの上に散らしたり、おつまみにも。

カボチャの種は捨てずに食べましょう！カリっとピーナッツ系の味☆美味しいおやつになります♪

カリッと甘くて、立派なお茶菓子になりました。

パンプキンカービングの後の種も捨てずに活用！ポップコーンのような味わいのおやつができちゃいます♪

オリーブオイルとライム胡椒塩がいい仕事してくれて、簡単おつまみになりました♬

おつまみにしてもいいし、写真のようにお菓子(レシピID18204328)のトッピングにしても美味しいです！

売り物とは違って少し白いわたのようなものがまだらに残るのですが、、、捨てずにおやつになっちゃいます♪

我が家ではかぼちゃよりも種が大人気♪あっという間になくなっちゃいます。種にも栄養があるし、捨てるのもったいないですもんね＾＾

香ばしくて美味しいお茶、我が家では作るとその日に無くなるほど人気です。栄養士さん曰く虫歯になりにくくなるそうです。

栄養たっぷりの種もいただきましょう！

かぼちゃの種も炒れば美味しくいただけます。お酒のアテに。おやつに。

おつまみにもかぼちゃの種も食べれるグリルでもフライパンで炒めても

おやつやおつまみに。手間が面倒なときは剥きながら食べます。

かぼちゃの種、捨てないでぇ～！！ココナッツオイルで炒め、砂糖をからめるだけで、超簡単に絶品おつまみになりますよっ♪

かぼちゃの種を捨てたらもったいない！簡単に美味しいおつまみになりますよ（＾Ｏ＾）話題のレシピ入りありがとうございます♡

いつも捨てているカボチャの種。オーブンで３０分♪簡単におつまみになります！

かぼちゃの種を高温乾燥と焙煎させてから挽いてエスプレッソマシンにかけてみました。

種も捨てずに食べましょう。栄養があるそうです。おつまみにいいですよ。

カボチャを食べた後、種を捨てていませんか？製菓用パンプキンシードとして取っておきましょう。

前菜的にお正月の1品にちょっとあると…オシャレよ！