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そばの実入ココナッツバターのチョコ風
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そばの実入ココナッツバターのチョコ風-レシピのメイン写真

そばの実入ココナッツバターのチョコ風

デリスメッド
デリスメッド @cook_40127818

新食感♡脱チョコレートこれからはこれ！材料3つ！フードコーディネーター　TOMOKO考案（T TABLEティーテーブル）

このレシピの生い立ち
今話題の食品だけで何か甘いものをと思い考えついたお菓子です。栄養満点、食物繊維豊富、美肌効果もありますので、日常小腹が空いたときや甘いものが欲しいなぁと思った時に是非食べて頂きたいです。

新食感♡脱チョコレートこれからはこれ！材料3つ！フードコーディネーター　TOMOKO考案（T TABLEティーテーブル）

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そばの実入ココナッツバターのチョコ風

デリスメッド
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材料

  • そばの実(予め茹でておいた物)　 大匙3
  • （そばの実の茹で方参照ID:19773203)
  • ココナッツバター 1瓶
  • 蜂蜜 大匙2
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作り方

  1. 1

    ココナッツバターは分離しているので沸騰したお湯に瓶ごと入れて溶かします。

    • そばの実入ココナッツバターのチョコ風作り方1写真
  2. 2

    溶けてくると下に固まっていたココナッツの果肉とオイルが混ぜ合わせやすくなるので様子をみながら混ぜ合わせます。

    • そばの実入ココナッツバターのチョコ風作り方2写真
  3. 3

    全体的に混ぜ合わさったら鍋に移し替えてそこに蜂蜜を加え、ゆっくり混ぜ合わせる。

    • そばの実入ココナッツバターのチョコ風作り方3写真
  4. 4

    火をとめ3にそばの実を入れ混ぜ合わせ型に入れて、冷凍庫で15～30分冷やして型から取り出して
    　出来上がり。

    • そばの実入ココナッツバターのチョコ風作り方4写真
  5. 5

    今回使用したもの

    • そばの実入ココナッツバターのチョコ風作り方5写真

コツ・ポイント

型はシリコン製をお勧めいたします。たくさん作って冷凍庫に保存可能。普段の甘いお菓子から移行して身体の内側からの健康維持に是非お試しください。

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デリスメッド
デリスメッド @cook_40127818
2019/01/23 04:02に公開

このレシピのキーワード

そばの実 はちみつ ココナッツ バター

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