お弁当に★肉巻きポテト

のりおじ
のりおじ @cook_40191005

ボリュームもありお弁当にぴったりのおかずです♪甘すぎない照り焼きのタレは誰もが好きな味♪
このレシピの生い立ち
冷凍食品の肉巻きポテトを見て自分で作ろうかと。照り焼きソースにしてご飯に合うようにしました♪

お弁当に★肉巻きポテト

ボリュームもありお弁当にぴったりのおかずです♪甘すぎない照り焼きのタレは誰もが好きな味♪
このレシピの生い立ち
冷凍食品の肉巻きポテトを見て自分で作ろうかと。照り焼きソースにしてご飯に合うようにしました♪

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材料

  1. 薄切り豚バラ肉 6枚
  2. じゃがいも 1〜2個
  3. 塩こしょう 少々
  4. 片栗粉 適量
  5. 100cc
  6. ★醤油 大さじ2
  7. ★酒 大さじ2
  8. ★みりん 大さじ2
  9. ★砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    じゃがいもは1cm幅の細切りにして5分程度水にさらす。その後水を切ってラップをして600Wのレンジで3分加熱する。

  2. 2

    軽く塩こしょうした豚肉に、じゃがいもを4〜6本程度巻いていく。巻き終わったらお肉に片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンに油をひいて、中火で巻き終わりを下にして焼く。巻き終わりがしっかり焼けたら、全体にも焼き色をつける。

  4. 4

    ※フライパンは小さめのほうが、タレを入れた時に深さがあり材料にきちんと火が通ります

  5. 5

    全体に焼き色がついたら、★を加えて時々転がしながら煮絡める。水分が減って照りが出てきたら完成!

コツ・ポイント

インゲンや人参をプラスすれば、半分にカットした時に彩りがキレイになります!

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のりおじ
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家族の健康の為に、減塩かつ美味しいものを日々研究しています。
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