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お弁当に♪♪ブロッコリーのテリテリ肉巻き
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お弁当に♪♪ブロッコリーのテリテリ肉巻き-レシピのメイン写真

お弁当に♪♪ブロッコリーのテリテリ肉巻き

mikana
mikana @cook_40135802

しっかり味でお弁当にピッタリのテリテリ肉巻きです♪♪
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しっかり味でお弁当にピッタリのテリテリ肉巻きです♪♪
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材料

  • ブロッコリーorスティックブロッコリー 3本
  • 豚バラ薄切り肉 3枚
  • ☆醤油 小さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1
  • ☆酒 小さじ1
  • ☆みりん 小さじ1
  • ☆片栗粉 少々
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ☆は合わせておく
    ブロッコリーを豚バラ肉でしっかり巻く塩コショウ少々をまぶす

  2. 2

    巻き終わりを下にしてフライパンで焼く
    しっかり焼けたら☆を入れて絡める

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mikana
mikana @cook_40135802
2019/04/15 00:58に公開
\野菜と豆腐の時短ごはん/著書📖『mikanaの日本一おいしい野菜の食べ方』宝島社◾︎5分からできる◾︎野菜不足解消🥬ラクうまレシピ 野菜ソムリエ/ソイフードマイスターNadia artist/フーディストアンバサダー■Instagram @mikana___m
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