野菜たっぷり!カレー風味エスニックサラダ

じーべん
じーべん @cook_40038857

ちょっぴりスパイシー、エスニックで野菜たくさん食べましょう!
このレシピの生い立ち
野菜がたくさん食べたくて、食べやすい味を考えて。

野菜たっぷり!カレー風味エスニックサラダ

ちょっぴりスパイシー、エスニックで野菜たくさん食べましょう!
このレシピの生い立ち
野菜がたくさん食べたくて、食べやすい味を考えて。

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材料

2人分
  1. キャベツ 3枚ぐらい
  2. ごぼう 1本
  3. トマト 1個
  4. アボカド 1個
  5. きゅうり 1/2本
  6. チーズ 15g
  7. 厚揚げ 1パック
  8. マヨネーズ 大さじ1.5
  9. カレーパウダー 大さじ1
  10. おろしにんにく 小さじ1
  11. レモン 適量
  12. チリパウダー 適量

作り方

  1. 1

    トマト、アボカド、チーズは角切り。キャベツはざく切り。きゅうりは乱切り。ごぼうはささがきにしてレンジで2分加熱。

  2. 2

    厚揚げは食べやすい大きさに切ってオーブントースターで焼いておく。

  3. 3

    マヨネーズ、にんにく、カレーパウダー、レモン汁を混ぜて1、2の材料と和える。

  4. 4

    お皿に盛ったらチリパウダーをふりかける。

コツ・ポイント

最後にチリパウダーをかけるだけで香りも味もよくなります。野菜は好きなもので。でも厚揚げは絶対いれてください。

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じーべん
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働く主婦です♪SEなので帰る時間は遅かったりもしますが、お料理は大好きなのでいろいろやります。でも適当人間なのですべて適当ですー♪
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