レンジde鶏手羽元のトマトジュース煮♪
弓張り月 @cook_40055381
朝or夜に下準備をして食べる時にレン・チンするだけ♡シリコンスチーマー＆ビニール袋で包丁もまな板もナシ♬手も汚れません♬
このレシピの生い立ち
体に良いと言われてもトマトが大嫌いo(>_<)oお肉を触ったりするのも超苦手o(>_<)oしかも暑くなると火を使うのもイヤo(>_<)o簡単で美味しくヘルシーなメニューは？と思って作りました(^O^)
レンジde鶏手羽元のトマトジュース煮♪
朝or夜に下準備をして食べる時にレン・チンするだけ♡シリコンスチーマー＆ビニール袋で包丁もまな板もナシ♬手も汚れません♬
このレシピの生い立ち
体に良いと言われてもトマトが大嫌いo(>_<)oお肉を触ったりするのも超苦手o(>_<)oしかも暑くなると火を使うのもイヤo(>_<)o簡単で美味しくヘルシーなメニューは？と思って作りました(^O^)
アプリでひらく作り方
- 1
★は混ぜておく。ビニール袋に鶏肉を入れてフォークで数ヶ所穴を開ける。
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- 2
塩胡椒をふりビニール袋の中で揉み込み★を2回に分けて揉み込みカレー粉を3回に分けてふりビニール袋の中で揉み込む。
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- 3
野菜を汁ごと入れ鶏がらスープとトマトジュースと甘酒と塩 胡椒を入れて混ぜ鶏肉を入れる。
-
- 4
冷蔵庫で半日ほど置きレンジで8分加熱し取り出して軽く混ぜレンジで6分加熱し そのまま3分蒸らす。
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- 5
器によそってドライパセリをふって出来上がり(^O^)
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- 6
今回は これを使いました♡ →
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コツ・ポイント
朝or夜に下準備をして味を染み込ませ食べる時にレン・チンするだけの簡単メニュー♬甘酒で甘味＆コクをUP↗(^^♪シリコンスチーマー＆ビニール袋で包丁もまな板もナシ♬手も汚れません♬
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