サバ缶トマト缶簡単チーズ焼き

むうむ☆★
むうむ☆★ @cook_40147213

残ったトマトのホール缶と常備のサバ缶で
糖質もおさえました。
このレシピの生い立ち
サバとトマトは相性ばっちりだと思います。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. サバ缶 190g
  2. トマトホール缶 100g
  3. アボカド 1個
  4. ブロッコリー 4分の1
  5. キャベツ 適量
  6. チーズ 適量
  7. マジックソルトやハーブソルト&胡椒 適量
  8. オリーブ 少量

作り方

  1. 1

    耐熱皿にすべての野菜とサバをしきつめる

  2. 2

    トマトをほぐしながらまんべんなくかけ
    塩&胡椒&オリーブオイルをかける。
    チーズをトッピング。

  3. 3

    グリルで10分またはオーブンで13分焼く。

コツ・ポイント

糖質制限中であればトマトは控えめに! 
直火、魚焼きグリル対応の耐熱皿が便利です。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

むうむ☆★
むうむ☆★ @cook_40147213
に公開
炭水化物を控えめにしてゆるーくダイエット中です。
もっと読む

似たレシピ