かぼちゃを一口大に切る。
マイヤーに入れて500Ｗ6分チン。

切干大根をたくさんの水につけて戻す→戻し汁200cc・大根は短く切る

①を開けて、調味料を入れる。

かぼちゃを端に寄せて、しめじと高野豆腐と切干大根を入れる。
500w6分チン。
6分放置。