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だれでも簡単！キッシュ-レシピのメイン写真

だれでも簡単！キッシュ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

蒸して焼く＝ふわふわ♪　77kcal/個
このレシピの生い立ち
オーブンで焼くと時間がかかるので蒸してみました
蒸してから焼くと中がふわっふわになりました

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材料

  • 卵 2個
  • 牛乳 100cc
  • ほうれん草 1株
  • ベーコン 1枚
  • 塩 小さじ1/4
  • にんにく(チューブ) 5mm
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作り方

  1. 1

    卵、牛乳を良く溶き、ほうれん草、ベーコンを小さく切って加え、調味料を加えてカップに取り分ける

  2. 2

    10分蒸してオーブンで5分焼いて完成

コツ・ポイント

煮たり炒めたりしないで混ぜるだけ！

ココット皿やアルミやシリコンのカップで！

コクだしはバターじゃなくてにんにくで！

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2014/01/19 04:54に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

キッシュ ベーコン ほうれん草 にんにく 牛乳 卵

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