キャベツとにんじんの甘酢マヨサラダ
MiNachon @cook_40240825
耐熱ボウル1つでつくる、お手軽ヘルシーサラダ。
砂糖のかわりにラカントSを使ったので、ヘルシーです★
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある残り野菜で、妊婦なのでたくさん野菜をとれるさっぱりしたヘルシーなサラダを食べたくて。
キャベツとにんじんの甘酢マヨサラダ
耐熱ボウル1つでつくる、お手軽ヘルシーサラダ。
砂糖のかわりにラカントSを使ったので、ヘルシーです★
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある残り野菜で、妊婦なのでたくさん野菜をとれるさっぱりしたヘルシーなサラダを食べたくて。
作り方
- 1
キャベツは手で食べやすいサイズにちぎります。
芯の部分は、削ぎ切りにしておきます。 - 2
にんじんはピーラーで薄いリボン状にしておきます。
- 3
切った野菜を耐熱ボウルに入れて水で洗い、軽く水気を切ったら、塩を振り軽くもみます。
- 4
ボウルにラップをして、電子レンジで葉野菜温め、もしくは2分程度あたためます。
- 5
水分が出るので、軽く水を捨ててから、
マヨネーズ、酢、ラカントをボウルに入れて混ぜます。 - 6
そのまま冷蔵庫に入れて、冷やします。
冷えたら、お皿に盛り付けてお好みで白ゴマ、鰹節をトッピングします。
コツ・ポイント
カロリーオフしたくて、甘味料のラカントSを使用。
砂糖を使う場合は、調味料は別の器で混ぜると味ムラになりにくいです。
トッピングは柚子胡椒、ごま油、豆板醤、食べるラー油などでもOK
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