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鶏モモ肉のカボスソース炒め
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鶏モモ肉のカボスソース炒め-レシピのメイン写真

鶏モモ肉のカボスソース炒め

boooco
boooco @cook_40065714

カボス果汁でお肉は柔らかく、サッパリいただけます!
このレシピの生い立ち
頂き物のカボスが大量に・・・さっぱり肉料理にしてみました。

カボス果汁でお肉は柔らかく、サッパリいただけます!
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鶏モモ肉のカボスソース炒め

boooco
boooco @cook_40065714

カボス果汁でお肉は柔らかく、サッパリいただけます!
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材料

4人分
  • 鶏モモ肉 500グラム
  • 薄力粉 適量
  • サラダオイル 大2杯
  • カボス 半個分(スライス)
  • ☆カボス果汁 1個分
  • ☆ハチミツ 大2杯
  • ☆昆布つゆ 大1杯
  • ☆砂糖 大1杯
  • ☆お酒 大2杯
  • カボス果汁(下味用) 半個分
  • お酒(下味用) 小さじ2杯
  • 塩(下味用) 少々
  • レタス・プチトマト 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切り、下味用の調味料に漬けて少し揉んで30分ほどおいてから薄力粉をまぶす。

  2. 2

    ☆印の合わせ調味料を混ぜておく

  3. 3

    フライパンを熱し多めのサラダオイルで鶏肉を皮目から焼く。両面少し焼き色がつき8割がた火が通るまで焼く。

  4. 4

    鶏から出た余分な油はキッチンペーパー等で吸い取る。

  5. 5

    最後に合わせ調味料を入れ、強火でからめたら出来上がり。

コツ・ポイント

カボスによって酸味が強ければ砂糖かハチミツを増やしてください。
キャベツの千切りやみず菜などのお野菜を敷いても美味しいと思います。

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boooco
boooco @cook_40065714
2009/11/10 01:37に公開
東京都在住の主婦です。
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このレシピのキーワード

炒めもの レタス ミニトマト 鶏もも肉 はちみつ 薄力粉 酒 かぼす

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