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簡単♪ヘルシー♪でも美味しい春巻き☆
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簡単♪ヘルシー♪でも美味しい春巻き☆-レシピのメイン写真

簡単♪ヘルシー♪でも美味しい春巻き☆

rararabbit
rararabbit @cook_40229994

簡単にいっぱい作れます!しかも、お腹いっぱい食べても重くない!
このレシピの生い立ち
春巻きの作り方を色々見てたら難しそうだったので、それならすぐに火が通る材料を包んで焼いちゃえーって作ったら美味しくできました!

簡単にいっぱい作れます!しかも、お腹いっぱい食べても重くない!
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春巻きの作り方を色々見てたら難しそうだったので、それならすぐに火が通る材料を包んで焼いちゃえーって作ったら美味しくできました!

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簡単♪ヘルシー♪でも美味しい春巻き☆

rararabbit
rararabbit @cook_40229994

簡単にいっぱい作れます!しかも、お腹いっぱい食べても重くない!
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材料

10本分
  • 春巻きの皮 10枚
  • ささみ 5本
  • 大葉 10枚
  • もやし 1袋
  • 塩コショウ 各少々
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    材料はコレ

    • 簡単♪ヘルシー♪でも美味しい春巻き☆作り方1写真
  2. 2

    春巻きの皮は一枚ずつに分けておく

    • 簡単♪ヘルシー♪でも美味しい春巻き☆作り方2写真
  3. 3

    大葉のヘタは切り落とす

    • 簡単♪ヘルシー♪でも美味しい春巻き☆作り方3写真
  4. 4

    ささみの硬いスジの部分は切り落とす

    • 簡単♪ヘルシー♪でも美味しい春巻き☆作り方4写真
  5. 5

    春巻きの皮に大葉を敷いて、もやし、ささみをのせて塩コショウを適量ふる

    • 簡単♪ヘルシー♪でも美味しい春巻き☆作り方5写真
  6. 6

    包んだら、水で巻き終わりをとめる

    • 簡単♪ヘルシー♪でも美味しい春巻き☆作り方6写真
  7. 7

    フライパンに多目の油をひいてあたためる

    • 簡単♪ヘルシー♪でも美味しい春巻き☆作り方7写真
  8. 8

    油の温度が上がったら、春巻きの巻き終わりを下にして入れる

    • 簡単♪ヘルシー♪でも美味しい春巻き☆作り方8写真
  9. 9

    2~3分、少し強めの中火で焼く

    • 簡単♪ヘルシー♪でも美味しい春巻き☆作り方9写真
  10. 10

    焼き目が付いたら裏返す
    (春巻きを縦にして裏返すと水分が落ちて油ハネが激しくなるので、転がすように裏返す)

    • 簡単♪ヘルシー♪でも美味しい春巻き☆作り方10写真
  11. 11

    反対側も3分ほど焼いて、焼き目が付けば完成

    • 簡単♪ヘルシー♪でも美味しい春巻き☆作り方11写真

コツ・ポイント

材料に事前に火を通したりする必要がないので、とっても簡単です。もやしの水分がでるので、焼いている時に油がハネるので注意してください。

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rararabbit
rararabbit @cook_40229994
2019/01/28 10:28に公開

このレシピのキーワード

春巻 大葉 もやし ささみ

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