ムルタベリーとチアシードの健康ヨーグルト

Name: ムルタベリーとチアシードの健康ヨーグルト
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ムルタベリーパウダー 2g; チアシード(オーストラリア産) 5g; ヨーグルト 50ml

胃腸の抗菌抗炎症作用があると言われるムルタベリーと植物繊維がたっぷりでお通じが期待できるチアシードとは相性ピッタリです。
このレシピの生い立ち
お通じや胃腸をケアされる方に、ピッタリの組み合わせを探してみました。

材料

1人分

チアシードをいきなりヨーグルトに混ぜるのはNG。酸性でかつ冷たい液体では膨らまみません。ムルタベリーもダバになりやすいので、少量のヨーグルトで先に溶いてみて。

ChiaSeeds @cook_40099577

2015/12/24 06:44に公開

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