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柔らか茹で鶏のぶっかけ!
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柔らか茹で鶏のぶっかけ!-レシピのメイン写真

柔らか茹で鶏のぶっかけ!

冬さん
冬さん @cook_40231414

鶏もも肉を柔らかく茹で、たっぷりの野菜と一緒に、ご飯などにぶっかけで。案外、さっぱり食べられます。
このレシピの生い立ち
「今日はあっさりしたもの食べたいねー」という日に。がっつり目に見えますが、野菜たっぷりで、結構、あっさりです。

鶏もも肉を柔らかく茹で、たっぷりの野菜と一緒に、ご飯などにぶっかけで。案外、さっぱり食べられます。
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「今日はあっさりしたもの食べたいねー」という日に。がっつり目に見えますが、野菜たっぷりで、結構、あっさりです。

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冬さん
冬さん @cook_40231414

鶏もも肉を柔らかく茹で、たっぷりの野菜と一緒に、ご飯などにぶっかけで。案外、さっぱり食べられます。
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「今日はあっさりしたもの食べたいねー」という日に。がっつり目に見えますが、野菜たっぷりで、結構、あっさりです。

鶏もも肉を柔らかく茹で、たっぷりの野菜と一緒に、ご飯などにぶっかけで。案外、さっぱり食べられます。
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材料

2人分
  • 鶏もも肉 2枚
  • ゆで卵 2個
  • サニーレタス 6枚
  • 紫蘇 6枚
  • きゅうり(千切り) 1/2本
  • ごま油(炒め用) 小さじ1
  • 中華だしの素 大さじ1
  • 水 800cc
  • 醤油 小さじ2
  • オイスターソース 小さじ2
  • 白コショウ 2振り
  • 生姜(みじん切り) 親指大
  • 白ネギ(みじん切り) 1/3本
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作り方

  1. 1

    サニーレタス、紫蘇、きゅうりは同じくらいの細さに千切りしておく。

    • 柔らか茹で鶏のぶっかけ!作り方1写真
  2. 2

    生姜、ネギをみじん切りにしておく。

    • 柔らか茹で鶏のぶっかけ!作り方2写真
  3. 3

    トッピング用のゆで卵は輪切りにしておく。

    • 柔らか茹で鶏のぶっかけ!作り方3写真
  4. 4

    鍋にごま油を敷き、鶏肉を皮から焼く。

    • 柔らか茹で鶏のぶっかけ!作り方4写真
  5. 5

    皮に軽く火が通ってきたら、水を入れ、みじん切りにしておいた生姜、ネギ、中華だしを入れる。

    • 柔らか茹で鶏のぶっかけ!作り方5写真
  6. 6

    鍋に蓋をして5、6分。鶏が硬くならないように、引き上げる。

    • 柔らか茹で鶏のぶっかけ!作り方6写真
  7. 7

    鶏を茹でたスープに、胡椒、オイスターソース、醤油で味を整える。

    • 柔らか茹で鶏のぶっかけ!作り方7写真
  8. 8

    大皿に盛り、ご飯の上に野菜、鶏をトッピング、スープをぶっかけて食べる。

    • 柔らか茹で鶏のぶっかけ!作り方8写真
  9. 9

    蕎麦にかけても美味しい。

    • 柔らか茹で鶏のぶっかけ!作り方9写真

コツ・ポイント

鶏は硬くならないように、さっさと引き上げて、余熱で火を通すくらいが良いようです。お好みで唐辛子、ゴマなどを振っても。

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冬さん
冬さん @cook_40231414
2017/05/20 21:35に公開
ウィークデーはしがない会社員、休日小説書き(https://www.amazon.co.jp/冬-佳彰/e/B016E7JFI0)&家庭内料理人です。どっちも、誰にも相談することなく、会議もなく、一人で好きに作ることができるのが好き。
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このレシピのキーワード

茹で鶏 大葉 ゆで卵 キュウリ 鶏もも肉 サニーレタス しょうが 長ネギ

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