ヘルシー♪小松菜とコンニャクの甘辛炒め♪
☆あられちゃん☆ @cook_40051771
小松菜はほうれんそうの３倍のカルシウムがあるそうです(´∀｀） ♪コンニャクで腸内の老廃物も排出 d（・∀＜）ﾅｲｽｯ♪
このレシピの生い立ち
簡単にできるおかずが欲しくて作ってみました♪
ヘルシー♪小松菜とコンニャクの甘辛炒め♪
小松菜はほうれんそうの３倍のカルシウムがあるそうです(´∀｀） ♪コンニャクで腸内の老廃物も排出 d（・∀＜）ﾅｲｽｯ♪
このレシピの生い立ち
簡単にできるおかずが欲しくて作ってみました♪
作り方
- 1
コンニャクは細切りにし、塩モミしておく。小松菜は２センチくらいに切っておく。
- 2
塩もみしたコンニャクを洗い水気を切って、油・ごま油で水気がなくなるまで炒める。
- 3
コンニャクがしんなりしてきたら、小松菜もいれ炒めしんなりしてきたら、★の調味料を入れ炒める。
- 4
味が絡まったら火を止め、シラスと鰹節を混ぜてお皿に盛って完成（*＾-＾*） ♪
-
コツ・ポイント
シラスは塩分があるので好みで量を減らしてください。
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その他のレシピ
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