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ピリ辛☆オイルサーディンサラダ
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ピリ辛☆オイルサーディンサラダ-レシピのメイン写真

ピリ辛☆オイルサーディンサラダ

runri♪
runri♪ @cook_40074798

ドレッシングも不必要!
ビールのお供に…あと一品!って時のサラダに\(^o^)/

このレシピの生い立ち
オイルサーディンって油っこいイメージなので、焼いてピリ辛にしてサラダにしようと思いました。

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ビールのお供に…あと一品!って時のサラダに\(^o^)/

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材料

一皿分
  • オイルサーディン 1/2缶
  • タバスコ 小さじ1/2
  • ガーリックオニオン 小さじ1/2
  • 野菜 お好みの分量
  • レタス 2枚
  • 人参 少し
  • キュウリ 1/3本
  • かいわれ 1/5パック
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作り方

  1. 1

    野菜は好きな物を食べやすく切ってボールで和える

  2. 2

    テフロン加工のフライパンにオイルサーディンを並べタバスコをかける

    • ピリ辛☆オイルサーディンサラダ作り方2写真
  3. 3

    オイルサーディンをひっくり返してガーリックオニオンをかける。塩胡椒でも可

    • ピリ辛☆オイルサーディンサラダ作り方3写真
  4. 4

    両面焼けてこんがりなってきたら完成

  5. 5

    お皿に野菜を盛り付けてその上にオイルサーディンをのせカイワレを彩りで盛り付けたら完成

    • ピリ辛☆オイルサーディンサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

オイルサーディンを焼いてる時に油が飛び跳ねるかもしれないので、気をつけてください。

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runri♪
runri♪ @cook_40074798
2014/01/24 05:24に公開
お料理大好き女子。食べるのも大好きです。つくれぽを載せたくて登録しました^^一人暮らしなのとダブルワークなので簡単な料理しか作りませんが、載せられる物があれば簡単料理をのせようと思います。よろしくお願いいたします♪ブログもしています。http://ameblo.jp/runri/ runriの日常公開♪
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このレシピのキーワード

サラダ レタス かいわれ にんじん キュウリ オイルサーディン にんにく 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19460712
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