焼きパン粉で!揚げないポークメンチカツ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

サンドイッチ用に薄焼きメンチ
このレシピの生い立ち
サンドイッチ用に薄くて四角いカツにしました

焼きパン粉で!揚げないポークメンチカツ

サンドイッチ用に薄焼きメンチ
このレシピの生い立ち
サンドイッチ用に薄くて四角いカツにしました

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材料

  1. 豚ひき肉 150g
  2. パン粉 大さじ3
  3. 塩胡椒 少々
  4. ナツメ 少々
  5. キューピーハーフ(マヨ) 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉と調味料をよく混ぜて2等分にして成形する

  2. 2

    油少々で片面を2分焼く

  3. 3

    反して蓋をして2分蒸し焼きにして取り出す

  4. 4

    油を拭いてパン粉を入れて焼く
    お好みで油を少し残してもOK

  5. 5

    あおったりしてパン粉を良い色に焼く

  6. 6

    肉を戻してまぶして完成

コツ・ポイント

薄く作ったので厚い時は蒸し時間プラス

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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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