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鯛のムニエル・はまぐりの白ワインソース
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鯛のムニエル・はまぐりの白ワインソース-レシピのメイン写真

鯛のムニエル・はまぐりの白ワインソース

ビタクラフト
ビタクラフト @vitacraft

驚くほど簡単、手軽!!時短なのに、豪華に見えるごちそうレシピ。鯛はこんがりと焼き目をつけるとおいしそうに見えます。
このレシピの生い立ち
【調理時間】10分
【1人分の野菜摂取量】206g

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【1人分の野菜摂取量】206g

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ビタクラフト
ビタクラフト @vitacraft

驚くほど簡単、手軽!!時短なのに、豪華に見えるごちそうレシピ。鯛はこんがりと焼き目をつけるとおいしそうに見えます。
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【1人分の野菜摂取量】206g

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材料

2人分
  • はまぐり(あさり) 6個
  • 白ワイン 50cc
  • 新たけのこ(水煮) 1/2個(50g)
  • プチトマト 4個
  • 鯛(切り身) 2切れ(1切れ=100g)
  • 塩、ホワイトペッパー 各少々
  • 小麦粉 適量
  • 無塩バター 10g×2個
  • パセリ(みじん切り) 適量
  • レモン(搾り汁) 1/4個
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作り方

  1. 1

    はまぐり(あさり)は砂抜きをして洗う。

  2. 2

    ビタクラフトの鍋に、はまぐり(あさり)と白ワインを入れて中火にかける。

  3. 3

    蒸気が上がりベイパーシール(※)がかかれば弱火にして、はまぐり(あさり)の口が開けば取り出し、スープも取っておく。

  4. 4

    新たけのこは薄切り、プチトマトは半分に切る。
    鯛は塩、ホワイトペッパーをふり、小麦粉を両面につけて余分な粉をはたく。

  5. 5

    ビタクラフトのフライパンにフタをして中火にかけ、水滴を落とすと玉状になってコロコロ転がる状態まで加熱する。

  6. 6

    (5)に無塩バター(10g)をなじませる。

  7. 7

    鯛を皮目から入れて弱火にして5~6分加熱し、両面に焼き色をつけて、器に盛りつける。

  8. 8

    (5-7)のフライパンに新たけのこを入れて炒める。

  9. 9

    (1) のはまぐり(あさり)とスープ、無塩バター(10g)、プチトマトを加え、少し煮詰める。

  10. 10

    パセリ、レモン汁、塩、ホワイトペッパーで味をととのえ、(5-7) の鯛にスープごと彩りよく盛りつける。

コツ・ポイント

※火加減や加熱時間などは、お使いの鍋に合わせて適宜ご調整ください。

※「ベイパーシール」とは、ビタクラフトの鍋本体とフタの間にできる水蒸気の膜のこと。

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ビタクラフト
ビタクラフト @vitacraft
2017/05/18 00:54に公開
高品質ステンレス鍋・フライパンのメーカー「ビタクラフト」公式アカウントです。ビタクラフトのブランド名は「ビタミン(ビタ)を逃さない手作り(クラフト)の鍋」に由来しています。公式サイトhttps://www.vitacraft.co.jp/公式オンラインショップhttps://www.vitacraft.co.jp/shop/
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このレシピのキーワード

ムニエル 蛤 鯛 切り身 たけのこ ミニトマト アサリ レモン 小麦粉

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