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お野菜たっぷり麻婆那須
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お野菜たっぷり麻婆那須-レシピのメイン写真

お野菜たっぷり麻婆那須

yopuri
yopuri @cook_40085622

お野菜たっぷりが嬉しいマーボ♪
茄子は揚げず、調味液は事前MIXで手軽に♪
甘めのあんがあとをひき、ついついおかわり♪

このレシピの生い立ち
実家でなすとピーマンを大量に貰って来たので。
調味液はオレンジページ掲載レシピを参考にアレンジ、茄子の事前チンはつくれぽ掲載したmiitonn さんのアイデア(ID:18930175 )を参考にさせて頂きました。ありがとうございます。

お野菜たっぷりが嬉しいマーボ♪
茄子は揚げず、調味液は事前MIXで手軽に♪
甘めのあんがあとをひき、ついついおかわり♪

このレシピの生い立ち
実家でなすとピーマンを大量に貰って来たので。
調味液はオレンジページ掲載レシピを参考にアレンジ、茄子の事前チンはつくれぽ掲載したmiitonn さんのアイデア(ID:18930175 )を参考にさせて頂きました。ありがとうございます。

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お野菜たっぷり麻婆那須

yopuri
yopuri @cook_40085622

お野菜たっぷりが嬉しいマーボ♪
茄子は揚げず、調味液は事前MIXで手軽に♪
甘めのあんがあとをひき、ついついおかわり♪

このレシピの生い立ち
実家でなすとピーマンを大量に貰って来たので。
調味液はオレンジページ掲載レシピを参考にアレンジ、茄子の事前チンはつくれぽ掲載したmiitonn さんのアイデア(ID:18930175 )を参考にさせて頂きました。ありがとうございます。

お野菜たっぷりが嬉しいマーボ♪
茄子は揚げず、調味液は事前MIXで手軽に♪
甘めのあんがあとをひき、ついついおかわり♪

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実家でなすとピーマンを大量に貰って来たので。
調味液はオレンジページ掲載レシピを参考にアレンジ、茄子の事前チンはつくれぽ掲載したmiitonn さんのアイデア(ID:18930175 )を参考にさせて頂きました。ありがとうございます。

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材料

2〜3人分
  • なす 5個
  • ピーマン 3個
  • ニラ 半束
  • もやし 1/3袋
  • 豚ひき肉 150g
  • *水 1カップ
  • *しょうゆ 大さじ2
  • *砂糖 大さじ2
  • *酒 大さじ1
  • *がらスープのもと 小さじ1
  • *にんにくすりおろし(チューブ可) 小さじ1
  • *片栗粉 大さじ1
  • しょうが みじん切り ひとかけ
  • 豆板醤 小さじ2
  • サラダ油(炒め用) 適量
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作り方

  1. 1

    *の調味料を合わせ、かき混ぜておく。

  2. 2

    なす、ピーマンを食べやすい大きさに切る。
    しょうがはみじん切りに。
    もやしはゆでておく。

  3. 3

    なすはレンジで2-3分、軽くしんなりする程度にチンしておく。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、しょうがのみじん切り、豆板醤をいれ香りをだす。

  5. 5

    4に豚ひき肉を加え炒める。

  6. 6

    ひき肉がぽろぽろになったら、なす・ピーマンを加え、野菜がしんなりするまで炒める。

  7. 7

    1で合わせておいた調味液を再度混ぜ、6のフライパンに投入。

  8. 8

    軽くとろみがつき煮立ったら、茹でておいたもやしをいれてかき混ぜ、できあがり。

  9. 9

    にんじんを追加するとこんな彩りになります♪

    • お野菜たっぷり麻婆那須作り方9写真
  10. 10

    【アレンジ版:麻婆もやし】
    具をもやしメインで調味液は同じ。
    もやしは別茹でせずに楽ちんに。

    • お野菜たっぷり麻婆那須作り方10写真

コツ・ポイント

☆野菜は上記以外にも冷蔵庫にあるもので。
(写真はにんじんなしですが、彩的にもにんじんがあったほうがよいかも。)
☆もやしは1袋ゆでておいて、一部をこのマーボ、のこりは味噌汁やナムルなど、ほかのおかずに回して使い切ってます。

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yopuri
yopuri @cook_40085622
2012/09/26 04:02に公開
2007年7月に結婚新しい生活にもようやく慣れ、これからお料理がんばるぞ!
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このレシピのキーワード

なす ニラ もやし 片栗粉 ピーマン 豚ひき肉 酒 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19461823
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