お野菜たっぷり麻婆那須

お野菜たっぷりが嬉しいマーボ♪
茄子は揚げず、調味液は事前MIXで手軽に♪
甘めのあんがあとをひき、ついついおかわり♪
このレシピの生い立ち
実家でなすとピーマンを大量に貰って来たので。
調味液はオレンジページ掲載レシピを参考にアレンジ、茄子の事前チンはつくれぽ掲載したmiitonn さんのアイデア(ID:18930175 )を参考にさせて頂きました。ありがとうございます。
お野菜たっぷり麻婆那須
お野菜たっぷりが嬉しいマーボ♪
茄子は揚げず、調味液は事前MIXで手軽に♪
甘めのあんがあとをひき、ついついおかわり♪
このレシピの生い立ち
実家でなすとピーマンを大量に貰って来たので。
調味液はオレンジページ掲載レシピを参考にアレンジ、茄子の事前チンはつくれぽ掲載したmiitonn さんのアイデア(ID:18930175 )を参考にさせて頂きました。ありがとうございます。
作り方
- 1
*の調味料を合わせ、かき混ぜておく。
- 2
なす、ピーマンを食べやすい大きさに切る。
しょうがはみじん切りに。
もやしはゆでておく。 - 3
なすはレンジで2-3分、軽くしんなりする程度にチンしておく。
- 4
フライパンにサラダ油を熱し、しょうがのみじん切り、豆板醤をいれ香りをだす。
- 5
4に豚ひき肉を加え炒める。
- 6
ひき肉がぽろぽろになったら、なす・ピーマンを加え、野菜がしんなりするまで炒める。
- 7
1で合わせておいた調味液を再度混ぜ、6のフライパンに投入。
- 8
軽くとろみがつき煮立ったら、茹でておいたもやしをいれてかき混ぜ、できあがり。
- 9
にんじんを追加するとこんな彩りになります♪
- 10
【アレンジ版:麻婆もやし】
具をもやしメインで調味液は同じ。
もやしは別茹でせずに楽ちんに。
コツ・ポイント
☆野菜は上記以外にも冷蔵庫にあるもので。
(写真はにんじんなしですが、彩的にもにんじんがあったほうがよいかも。)
☆もやしは1袋ゆでておいて、一部をこのマーボ、のこりは味噌汁やナムルなど、ほかのおかずに回して使い切ってます。
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