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ヘルシー美味しい☆鶏豆腐団子スープ
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ヘルシー美味しい☆鶏豆腐団子スープ-レシピのメイン写真

ヘルシー美味しい☆鶏豆腐団子スープ

あいこす148
あいこす148 @cook_40242189

残り物の野菜と
ヘルシーな鶏豆腐団子の
温まるスープです(^_^)
このレシピの生い立ち
ヘルシーに美味しく(^_^)

残り物の野菜と
ヘルシーな鶏豆腐団子の
温まるスープです(^_^)
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ヘルシー美味しい☆鶏豆腐団子スープ

あいこす148
あいこす148 @cook_40242189

残り物の野菜と
ヘルシーな鶏豆腐団子の
温まるスープです(^_^)
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ヘルシーな鶏豆腐団子の
温まるスープです(^_^)
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材料

4人前
  • ☆鳥豆腐団子☆
  • 鶏むね挽き肉 200g〜
  • 絹豆腐 半丁
  • ニンニク 1かけ
  • 生姜 1かけ
  • 塩コショウ 少々
  • 塩 小さじ3分の1
  • ☆野菜☆
  • 野菜は冷蔵庫にあるものを適当に! 一応、私が入れたも↓
  • 人参 適当適当
  • 大根 適当
  • もやし 適当
  • しめじ 適当
  • えのき 適当
  • ネギ 適当
  • ☆その他☆
  • 鶏ガラ 大さじ2と2分の1
  • 水 800cc
  • 香味ペースト 1.5cmくらい
  • 白菜 適当
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作り方

  1. 1

    野菜を適当に切ります。

  2. 2

    鍋に香味ペースト(山田涼介くんがCMしてるやつ)をいれ、野菜を軽く炒める。

  3. 3

    水を入れて沸騰したら鶏ガラを入れて、火が通るまで中火で煮る。

    • ヘルシー美味しい☆鶏豆腐団子スープ作り方3写真
  4. 4

    その間に、豆腐をキッチンペーパーでくるみ2分くらいレンジでチンして水を抜きます。

  5. 5

    豆腐、鶏むね挽き肉、おろしニンニク、おろしショウガ、塩コショウ、塩を混ぜる。

    • ヘルシー美味しい☆鶏豆腐団子スープ作り方5写真
  6. 6

    スプーンで肉団子にしてスープに入れる。

  7. 7

    団子に火が通ったら、スープの味を塩で整える。

    • ヘルシー美味しい☆鶏豆腐団子スープ作り方7写真
  8. 8

    完成(^_^)

    • ヘルシー美味しい☆鶏豆腐団子スープ作り方8写真

コツ・ポイント

冷蔵庫にある野菜を使えばかなーり節約レシピになります!もやし多めでカサマシも◎

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あいこす148
あいこす148 @cook_40242189
2014/01/24 13:13に公開
2013年10月生まれのやんちゃな男の子の母です。好きな言葉は「早い、うまい、安い」です。
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このレシピのキーワード

スープ ねぎ 大根 白菜 鶏肉 えのき ひき肉 もやし シメジ にんじん にんにく 絹ごし豆腐 しょうが 鶏ガラ 鶏胸肉

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