簡単ヘルシー鶏むね肉のよだれ鶏！！

簡単ヘルシー鶏むね肉のよだれ鶏！！-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー鶏むね肉のよだれ鶏！！

天下の大将軍ですよ @cook_40197232

むね肉だからヘルシーで酒が進むススム(≧∀≦)
このレシピの生い立ち
ヘルシーで酒のつまみになるものをと思い作りました^_^

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むね肉だからヘルシーで酒が進むススム(≧∀≦)
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材料

鶏むね肉１枚
塩コショウ少々
酒大さじ３〜4
☆ネギ（みじん切り） 1本
☆にんにく 1かけ
☆鶏の蒸し汁大さじ３
☆しょう油大さじ２
☆酢大さじ1.５
☆砂糖大さじ1
☆オイスターソース・コチュジャン各小さじ2
☆ごま油大さじ1/2
☆ラー油お好み

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作り方

1
鶏むね肉はブツブツと楊枝で穴をあけ、塩コショウをふる。耐熱容器に入れて酒をかける。レンジで3分！裏返して3分！粗熱取る！
2
レンジ加熱中にタレを作る。ネギみじん切りにして！☆を加えて混ぜ合わせる！鶏の蒸し汁は1の汁を使用します。
3

1のお肉を薄く切る！
4
2のタレをたっぷりかけて完成！！お好みで小葱やラー油をかける。

コツ・ポイント

塩はタレがあるので少なくてイイ^_^ニンニクは擦ったヤツでも刻んだヤツでもイイ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

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天下の大将軍ですよ @cook_40197232

2017/06/05 11:57に公開

このレシピのキーワード

よだれどりねぎ鶏肉にんにく酒コチュジャン鶏胸肉

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