低糖質高たんぱく質のクロックムッシュ風

Name: 低糖質高たんぱく質のクロックムッシュ風
Yield: 2人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: きぬ練りおあげ ２枚; ハム ２枚; スライスチーズ ２枚; 塩胡椒 少々

おとうふタイシ @cook_40139432

健康志向の方の朝ごはんにぴったり！低糖質で、しっかりたんぱく質が採れるメニューです。
このレシピの生い立ち
このレシピはお客様からいただきました！ありがとうございました！（東京都W 様）

低糖質高たんぱく質のクロックムッシュ風

おとうふタイシ @cook_40139432

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材料

2人前

きぬ練りおあげ　２枚
ハム　２枚
スライスチーズ　２枚
塩胡椒　少々

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作り方

1
このメニューはタイシレシピコンテストの応募メニューです。
油揚げは油抜き不要の「日光国産油あげ」をおすすめします。
2

きぬ練りおあげを半分に切る。
3

おあげ、チーズ、ハーム、おあげの順で重ねて、オリーブオイルをひいたフライパンで、焦げ目がつくまで中火で焼く。
4

お好みをトッピングして、塩胡椒で味を整えれば完成。
5
「日光国産油揚げ」はタイシネットショップでも取り扱いしております。ご利用ください。

コツ・ポイント

トッピングとして”クロックマダム”にしたり、マヨネーズやタルタルソース、本格派の方はベシャメルソースがお勧めです。

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つくれぽ

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おとうふタイシ @cook_40139432

2019/02/06 08:08に公開

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このレシピのキーワード

ハムスライスチーズおあげ

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