糖質制限♪ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ★

糖質制限♪ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ★-レシピのメイン写真

糖質制限♪ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ★

ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ @cook_40233598

前回作ったおからｺｺｱｹｰｷよりも材料を少なく♪更に㌍&糖質もﾀﾞｳﾝ★全量154.9㌍/糖質1.63㌘(*^^*)
このレシピの生い立ち
糖質制限中の彼にﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄしたくて★

前回作ったおからｺｺｱｹｰｷよりも材料を少なく♪更に㌍&糖質もﾀﾞｳﾝ★全量154.9㌍/糖質1.63㌘(*^^*)
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ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ @cook_40233598

前回作ったおからｺｺｱｹｰｷよりも材料を少なく♪更に㌍&糖質もﾀﾞｳﾝ★全量154.9㌍/糖質1.63㌘(*^^*)
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前回作ったおからｺｺｱｹｰｷよりも材料を少なく♪更に㌍&糖質もﾀﾞｳﾝ★全量154.9㌍/糖質1.63㌘(*^^*)
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材料

ｼﾘｺﾝの型で18個

おから 50㌘(55.5㌍/糖質1.15㌘)
卵 1個(91㌍/糖質0.18㌘)
純ｺｺｱ 2㌘(8.4㌍/糖質0.3㌘)
ﾗｶﾝﾄS 20㌘(-㌍/糖質-㌘)

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作り方

1

材料を全て混ぜる。
2

分量外のｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙをｼﾘｺﾝの型に塗って生地を流し込む｡180℃に暖めておいたｵｰﾌﾞﾝで20分焼けば完成★

コツ・ポイント

こつなんて何にもありません。ﾎﾝﾄに混ぜて焼くだけ(*^^*)

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ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ @cook_40233598

2014/01/20 14:27に公開

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