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まぐろのカマのオーブン焼き
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まぐろのカマのオーブン焼き-レシピのメイン写真

まぐろのカマのオーブン焼き

あいりこりこレシピ♡
あいりこりこレシピ♡ @cook_40175303

野菜を一緒に焼くと玉ねぎもトロトロで本当に美味しい♡
カマも本当に美味しいです♡
このレシピの生い立ち
安いカマ見つけたらこれを作ります♡笑

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まぐろのカマのオーブン焼き

あいりこりこレシピ♡
あいりこりこレシピ♡ @cook_40175303

野菜を一緒に焼くと玉ねぎもトロトロで本当に美味しい♡
カマも本当に美味しいです♡
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材料

  • まぐろのカマ 好きな量
  • 好きな野菜 好きな量
  • オリーブオイル 適量
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    オーブンの余熱をしておく

  2. 2

    カマを流水で洗い表面の汚れを落として多めの塩を擦り込み、酒をかけ10分置く
    また流水で洗い、熱湯を全体にかけて下処理完了

    • まぐろのカマのオーブン焼き作り方2写真
  3. 3

    まぐろのカマの水分を拭き取る
    オーブン皿にクッキングシートをひいて
    その上にカマを置く
    塩胡椒する

  4. 4

    野菜も焼く場合は周りに切った野菜を並べて、野菜には塩とオリーブオイルを塗る
    スライスしたニンニクをカマと野菜に貼り付ける

  5. 5

    250度のオーブンで30分くらい焼きます^_^
    時間は様子を見てください！
    完成♡

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あいりこりこレシピ♡
あいりこりこレシピ♡ @cook_40175303
2019/02/27 09:57に公開
作ってみて美味しかったのだけを載せる自分の為のレシピ♡
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まぐろ

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