ロールキャベツ

SAORIN.11
SAORIN.11 @cook_40079283

糖質オフ始めました
このレシピの生い立ち
おもてなし料理に、ちょっとひねったメニューで

ロールキャベツ

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材料

4人分
  1. 鶏ひき肉 150g
  2. 豆腐 半丁
  3. 切り干し大根 10g
  4. 玉ねぎ 小1個
  5. 塩こしょう 少々
  6. キャベツの葉 8枚
  7. カットトマト 缶半分
  8. スープの素 10g
  9. お酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツの葉を8枚用意する

    芯をくりぬいて8枚でもよし
    葉を丁寧にはがして8枚でもよし

  2. 2

    キャベツを軽く湯通し
    しんなりさせる

  3. 3

    玉ねぎはみじん切り
    切り干し大根は洗ってザクザク切る
    豆腐は軽く水切り

  4. 4

    鶏ひき肉と切り干し大根、玉ねぎに塩こしょうしてしっかり混ぜる
    一体化したら豆腐を更に混ぜる
    八等分に分ける

  5. 5

    キャベツに八等分の1の具を乗せる
    手前に引いて左を内側に右を内側に、細長くなったらくるくると巻き終わりが下に来るように

  6. 6

    フライパンに並べてカットトマト、お酒、復帰スープの素を入れて軽く混ぜ合わせたらロールキャベツを乗せる

  7. 7

    中火でふつふつ沸いてきたら火を弱め蓋をして15分煮て出来上がり

  8. 8

    大きければ食べやすい大きさに切って盛り付ける

コツ・ポイント

切り干し大根はサッと洗ってザクザク切る
豆腐はざっくり水切り

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