お野菜たっぷり餃子♪

お野菜たっぷり餃子♪-レシピのメイン写真

お野菜たっぷり餃子♪

chicoko @cook_40069880

ダイエットにも♪　お野菜たっぷりの餃子です(*´∀｀*)
このレシピの生い立ち
餃子が食べたいけど、ダイエット中なので。少ないお肉でボリュームを出せるようにしました★　お野菜嫌いな子供でも食べやすいかと思います(*´∀｀*)

ダイエットにも♪　お野菜たっぷりの餃子です(*´∀｀*)
このレシピの生い立ち
餃子が食べたいけど、ダイエット中なので。少ないお肉でボリュームを出せるようにしました★　お野菜嫌いな子供でも食べやすいかと思います(*´∀｀*)

もっと読む

お野菜たっぷり餃子♪

chicoko @cook_40069880

ダイエットにも♪　お野菜たっぷりの餃子です(*´∀｀*)
このレシピの生い立ち
餃子が食べたいけど、ダイエット中なので。少ないお肉でボリュームを出せるようにしました★　お野菜嫌いな子供でも食べやすいかと思います(*´∀｀*)

ダイエットにも♪　お野菜たっぷりの餃子です(*´∀｀*)
このレシピの生い立ち
餃子が食べたいけど、ダイエット中なので。少ないお肉でボリュームを出せるようにしました★　お野菜嫌いな子供でも食べやすいかと思います(*´∀｀*)

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

２人分(12個分）

餃子の皮 12枚
合挽肉 100g
キャベツ 1/4玉
にんじん 1/2本
玉ねぎ 1/2個
長ネギ 1/2本
★塩コショウ適量
★オイスターソース大1･1/2
★醤油大1/2
★にんにく大1
★生姜チューブ1cm程度
★焼き肉のタレ大1/2

レシピを保存

作り方

1

野菜をフードプロセッサーで細かく刻み。手で握って、水分をしっかりと絞る。
2

野菜と合挽肉、★の調味料をボールに入れてよく混ぜ合わせる。
3

餃子の皮で具を包み、油を敷いたフライパンで焦げ目がつくまで焼く。
4

50cc程度の熱湯をフライパンに入れて、蓋をして水分がなくなるまで蒸して出来上がり♪お好みのタレでお召上がり下さい！

コツ・ポイント

野菜は、冷蔵庫にある残り物でOK！　白菜や薬味ネギや、ニラ等でも良いです(*´∀｀*)　熱湯を注ぐと油がはねるので、すぐに蓋をして下さい！火傷に注意！！

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

chicoko @cook_40069880

2012/09/08 02:56に公開

このレシピのキーワード

餃子にんじんキャベツにんにく玉ねぎしょうが合い挽き長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ