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バナナと卵だけのパンケーキ
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バナナと卵だけのパンケーキ-レシピのメイン写真

バナナと卵だけのパンケーキ

casa2014
casa2014 @cook_40235864

グルテンフリー・ソイフリーなので、安心して頂けます♫
糖質量21.8g/1人分
このレシピの生い立ち
バナナと卵でパンケーキが出来ると知人に教わり、作ったところかなり好みの味だったので。

グルテンフリー・ソイフリーなので、安心して頂けます♫
糖質量21.8g/1人分
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バナナと卵でパンケーキが出来ると知人に教わり、作ったところかなり好みの味だったので。

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casa2014
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グルテンフリー・ソイフリーなので、安心して頂けます♫
糖質量21.8g/1人分
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バナナと卵でパンケーキが出来ると知人に教わり、作ったところかなり好みの味だったので。

グルテンフリー・ソイフリーなので、安心して頂けます♫
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材料

2人分
  • バナナ 2本
  • 卵 4個
  • バター 10g
  • ギー 適量
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作り方

  1. 1

    バナナと卵をフードプロセッサーに掛ける。

  2. 2

    フライパンにギーを入れ熱し、弱火にし①を加え焼く。フツフツと泡が出てきたら、ひっくり返し両面焼く。

  3. 3

    皿に盛り付け、バターを乗せる。

コツ・ポイント

ちょっと焦げやすいので、気を付けてくださいね。

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casa2014
casa2014 @cook_40235864
2017/05/26 00:25に公開
過剰な糖質やグルテン、女性ホルモンのバランスを乱す未発酵の大豆の摂取はなるべく避け、レンジでの調理もせず、なるべく自然なものを調理して食べることを心掛けています。
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このレシピのキーワード

パンケーキ バナナ バター 卵

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