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ヘルシーアンチョビパスタ♪
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ヘルシーアンチョビパスタ♪-レシピのメイン写真

ヘルシーアンチョビパスタ♪

♡おぴょん♡
♡おぴょん♡ @cook_40223618

アンチョビソースはスーパーなどで売ってるので、手軽に作って食べれます♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーで美味しい、かつ簡単な物を常に考えて作っています。

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材料

2人分(白滝は多めです)
  • 白滝 480g
  • キャベツ お好み
  • イカ 1ロール?
  • 塩胡椒 適量
  • アンチョビソース お好み
  • 醤油 少々
  • 油 少々
  • ニンニク 2片
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作り方

  1. 1

    白滝をアク抜きしておく。
    キャベツ、イカは食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    フライパンに油とアンチョビソースでニンニクを炒める。

    • ヘルシーアンチョビパスタ♪作り方2写真
  3. 3

    ニンニクに火が通ったらキャベツとイカを加える。キャベツなどにも火が通ったら白滝も加える。

  4. 4

    水気がなくなったら塩胡椒、醤油、アンチョビソースで味を整える。

    • ヘルシーアンチョビパスタ♪作り方4写真
  5. 5

    お好みの味になったら完成です♪

    • ヘルシーアンチョビパスタ♪作り方5写真

コツ・ポイント

アンチョビソースは入れすぎるとしょっぱくなってしまうので気をつけてください。イカだけじゃなく、エビなど、どんな食材を入れても美味しいと思います!

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♡おぴょん♡
♡おぴょん♡ @cook_40223618
2017/05/26 11:48に公開
作るのも食べるのも大好き25歳です♪彼の為に仕事をしながら毎日料理をしています(*'ω'*)♡よろしくお願いします!!
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このレシピのキーワード

パスタ イカ キャベツ 白滝 にんにく

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