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サワラのゆずマヨホイル焼き
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サワラのゆずマヨホイル焼き-レシピのメイン写真

サワラのゆずマヨホイル焼き

ぎふ自慢の学校給食
ぎふ自慢の学校給食 @cook_40074348

子供が好きなマヨネーズとゆずマーマレードでたんぱくな魚が香ばしく、香りがよい仕上がりとなります。サケや鶏肉の味つけにも!
このレシピの生い立ち
地域特産のゆずで作られた「ゆずマーマレード」の活用と、子どもたちが好きなマヨネーズを合わせ、苦手な魚が食べやすくなるようにしました。

子供が好きなマヨネーズとゆずマーマレードでたんぱくな魚が香ばしく、香りがよい仕上がりとなります。サケや鶏肉の味つけにも!
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サワラのゆずマヨホイル焼き

ぎふ自慢の学校給食
ぎふ自慢の学校給食 @cook_40074348

子供が好きなマヨネーズとゆずマーマレードでたんぱくな魚が香ばしく、香りがよい仕上がりとなります。サケや鶏肉の味つけにも!
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地域特産のゆずで作られた「ゆずマーマレード」の活用と、子どもたちが好きなマヨネーズを合わせ、苦手な魚が食べやすくなるようにしました。

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材料

3人分
  • サワラ 3切
  • 下味用
  • 塩 少々
  • 酒 大さじ1
  • 調味料
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
  • ☆上之保ゆずマーマレード 大さじ1
  • ☆しょうゆ 大さじ1/2
  • ☆砂糖 小さじ1
  • ☆みりん 小さじ1
  • アルミホイル(カップ) 3切れ分
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作り方

  1. 1

    サワラに、塩と酒で下味を付けます。

    • サワラのゆずマヨホイル焼き作り方1写真
  2. 2

    ☆の調味料は予め合わせ混ぜおきます。(好みで甘さ、マーマレードの量を調整)

    • サワラのゆずマヨホイル焼き作り方2写真
  3. 3

    キッチンペーパーで水分をとった魚をアルミホイルにのせる。2をかけて、オーブンやグリルで色よく焼く。

    • サワラのゆずマヨホイル焼き作り方3写真
  4. 4

    お好みの添え物と盛り合わせてできあがり。

    • サワラのゆずマヨホイル焼き作り方4写真

コツ・ポイント

合わせ調味料の配合を覚えておけば、鶏肉などいろいろな食材と組み合わせることができ、献立のレパートリーが増えます。

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ぎふ自慢の学校給食
ぎふ自慢の学校給食 @cook_40074348
2019/02/08 06:20に公開
岐阜県学校栄養士会です。私たち、各学校・給食センターが考えた自慢のレシピを公開しています!レシピには美味しく食べるための工夫がたくさん込められています。ぜひお家でも給食の味をご家族皆さんで楽しんで作って食べてみて下さい♪
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このレシピのキーワード

ホイル焼き さわら 酒

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