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糖質制限♪ルッコラと鳥サラダ。
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糖質制限♪ルッコラと鳥サラダ。-レシピのメイン写真

糖質制限♪ルッコラと鳥サラダ。

ばちこぷー
ばちこぷー @cook_40094736

鳥しっとり煮とドレッシングでちゃちゃっと。
夏にピッタリなサラダです♪

このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットしようと思って。
手っ取り早く作ってみたら
ウケたので乗せました♪

鳥しっとり煮とドレッシングでちゃちゃっと。
夏にピッタリなサラダです♪

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ウケたので乗せました♪

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糖質制限♪ルッコラと鳥サラダ。

ばちこぷー
ばちこぷー @cook_40094736

鳥しっとり煮とドレッシングでちゃちゃっと。
夏にピッタリなサラダです♪

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材料

四人分
  • ルッコラ 適量
  • アスパラ 適量
  • 玉ねぎスライス 適量
  • 鳥しっとり煮ID19833014 適量
  • 梅ドレッシングID19478624 適量
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作り方

  1. 1

    鳥しっとり煮つくる。

  2. 2

    ドレッシング作る。

  3. 3

    食べる前にルッコラ洗ったり、玉ねぎスライスして水にさらしたり、アスパラ焼いたりする。

  4. 4

    野菜はあるものでOK♪

  5. 5

    盛り付けていただきます‼

コツ・ポイント

鳥しっとり煮と梅ドレッシングさえ作ってあれば5分とかかりませーん♪

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ばちこぷー
ばちこぷー @cook_40094736
2017/05/25 11:58に公開
今あるもので作るのが好き。身の廻りにあるもので作るのが好き。体に良いものが好き。保存食作るの好き。そして、ほとんどの料理は適当＆放置！手のこったのはしませーん(^w^)あ。うちの四人分は普通の家庭の5～6人前かも…(笑)
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このレシピのキーワード

サラダ うめ 鶏肉 アスパラ ルッコラ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19483300
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