簡単ランチ♪サラダチキンの豆乳うどん

幼児とママのランチにぴったりのうどん♡
味付けは麺つゆだけ!
サラダチキンを使うので、ヘルシー&簡単です。
このレシピの生い立ち
簡単で栄養価の高いランチのレシピを考えました。
幼稚園の早お帰りの日に活躍するメニューです。
春休みのお助けランチにも◎
簡単ランチ♪サラダチキンの豆乳うどん
幼児とママのランチにぴったりのうどん♡
味付けは麺つゆだけ!
サラダチキンを使うので、ヘルシー&簡単です。
このレシピの生い立ち
簡単で栄養価の高いランチのレシピを考えました。
幼稚園の早お帰りの日に活躍するメニューです。
春休みのお助けランチにも◎
作り方
- 1
こちらのサラダチキン缶を使いました。
- 2
茹でうどんは、熱湯でほぐしておきます。冷凍うどんは解凍し、乾麺は茹でておいてください。
- 3
小松菜は細かく切ります。
- 4
フライパンにオリーブオイルを熱して、小松菜を炒めます。
- 5
小松菜がしんなりしたら、サラダチキン缶を汁ごとフライパンに入れます。おはしで軽く崩しながら炒めます。
- 6
軽く炒めたら火を止めて、米粉をふり入れます。粉っぽさがなくなるまで混ぜます。
- 7
粉っぽさがなくなったら、豆乳を入れて、再び火をつけます。
- 8
めんつゆを入れて、沸騰させないように、とろみが出るまで少し煮たら、うどんを投入します。
軽く混ぜ合わせて完成です。 - 9
大人は、ラー油(意外におすすめ)や黒胡椒をかけても美味しいです。
- 10
♡Martha♡さんが、サラダチキン缶→ハムで作ってくれました。ありがとうございます。アレンジれぽ大歓迎です!
コツ・ポイント
サラダチキン缶は、汁ごと入れると旨味がアップします。
火の通りやすい小松菜を使っていますが、きのこなどお好きな野菜で大丈夫です。
オリーブオイルをバターに変えるとコクがアップします。
うどんは、キッチンばさみを使って短くすると楽です。
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