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高野豆腐の梅しそ巻きフライ
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高野豆腐の梅しそ巻きフライ-レシピのメイン写真

高野豆腐の梅しそ巻きフライ

じゅげむ？
じゅげむ？ @cook_40055510

ヘルシーに
高野豆腐に梅としそ巻いて
フライにしました。

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材料

4人前
  1. 高野豆腐 4枚
  2. しそ 4枚
  3. はちみつ梅干し 4個
  4. 小麦粉 適量
  5. 溶き卵 適量
  6. パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    高野豆腐は
    ぬるま湯で戻して

    • 高野豆腐の梅しそ巻きフライ作り方1写真
  2. 2

    梅ぼしはみじん切り
    しそはそのまま

    高野豆腐を半分に切り離さないよう

    切って
    挟みます

    • 高野豆腐の梅しそ巻きフライ作り方2写真
  3. 3

    小麦粉
    溶き卵
    パン粉つけて

    • 高野豆腐の梅しそ巻きフライ作り方3写真
  4. 4

    からっと揚げて

    • 高野豆腐の梅しそ巻きフライ作り方4写真
  5. 5

    盛りつけ

    今回ははちみつ梅干しなので
    ケチャプかけました

    • 高野豆腐の梅しそ巻きフライ作り方5写真

コツ・ポイント

高野豆腐は
お湯で戻すだけ

下味なしで
十分美味しい

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じゅげむ？
じゅげむ？ @cook_40055510
2017/06/03 03:31に公開
安くて簡単をモットーにしてます！時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです！何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ～～～
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