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簡単！お弁当用に！ピーマンツナチーズ！
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簡単！お弁当用に！ピーマンツナチーズ！-レシピのメイン写真

簡単！お弁当用に！ピーマンツナチーズ！

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

家にあるもので、簡単お弁当1品！
このレシピの生い立ち
息子がピーマンチーズ、ツナが好きなので‼️

認知症コラム書いてます
婆ちゃん！宝塚婆さんにこてんぱにやられる
https://yu-hayami.site/takarazuka

家にあるもので、簡単お弁当1品！
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速水ユウ
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家にあるもので、簡単お弁当1品！
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息子がピーマンチーズ、ツナが好きなので‼️

認知症コラム書いてます
婆ちゃん！宝塚婆さんにこてんぱにやられる
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家にあるもので、簡単お弁当1品！
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材料

2人分
  • ピーマン 1個
  • ミックスチーズ 適量
  • ツナ 適量
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作り方

  1. 1

    ピーマンのへたをそっととり、2～3等分する

  2. 2

    ツナとチーズを詰め、オーブントースターで3、4分焼く

コツ・ポイント

焼くとへっこみやすいので、できるだけ、たくさん詰める
ツナ缶の水分をよく切る

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2019/02/07 14:37に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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このレシピのキーワード

ツナ ピーマン

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