熱したフライパンにバターかマーガリンを入れて油のかわりにします

フライパンに玄米か白米のごはん入れてケチャップライスを作ります
お好みで とろけるチーズも混ぜます

サニーレタスを使って額縁のように飾ると可愛い雰囲気になりやすいと思います